Meditation
Här har jag samlat lite blandad fakta om meditation

• Tidigare förknippades meditation med flummiga världsfrånvända buddistmunkar med skumt leenden på läpparna..:-) Detta har
  dock ändrats och vi här i väst har lärt oss att det va inte så fåningt, utan nåt vi ska ta lärdom av, Vi har även lärt oss att vi faktiskt mediterar ibland utan veta om det, ex, när vi fiskar, virkat, lyssnar musik m.m... en aktivitet som uppslukat oss helt och då har vi ägnat oss åt en form av meditation. Den harmoni du har känt de stunderna kan "liknas" vid det tillstånd munkar uppnår vid meditation.
  
  
  Ordet meditera kommer från latin: meditor, som betyder nåt i stil med : "ha i tankarna, begrunda, meditera".......
  
  
• Allmänt syfte och grund tanken med all meditation är
  avslappning, att hantera stress, koncentration, fokusering, självkännedom, kontakt med ditt undermedvetna och öppnar dina sinnen och andliga dimensionen... Att ger ro för själen och skapa en stund fylld av lugn och inre lugn och att ge kropp och själ energi
  och Kraft..
  
  
• Det skadar inte att att kunna flytta sinnet från dagens stressiga tillvaro till lugn och ro jämna mellan rum.. :) 
  
  
  
• När man lärt sig behärska meditationen går det att vidare
  utveckla med andra saker och skapa en förlängning av meditation.. Men man bör vara försiktig t.ex visa män och kvinnor inom bl.a buddism och hinduism Avråder från att försöka uppnå bilder, visioner, budskap osv för tidigt och vänta istället tills man har blivit bekant med Meditationens kraft och lära.
  
  
  
• Meditation förekommer även inom flera olika Religioner,då kanske man inte kallar det för just "Meditation" utan har ett eget namn och anpassadad variant av det hela, Meditation förekommer även inom flera olika yoga inriktningar... samt inom Ny andlighet "New Age" 
  
  
• Meditationen kan lär oss saker.. som att vara här och nu. Inte leva i gårdagen eller att oroa oss över morgondagens äventyr :)
  
  
• Finns många olika typer av meditation.. så som : Guidade meditationer, F ärgmeditationer, Rörelsemeditationer, Kundalinimeditationer, Ljusmeditation etc.etc.
  
  
  
  Här Några exempel på Meditations former
  
  
• So-Ham-meditationen
  
  So-Ham är både andnings-, mantra- och visualiserings-meditation.
  
  
• Zenmeditation kallas även zazen
  
  Asketisk form av meditation rätt tidskrävande,
  och sträng, kräver helt enkelt en hel dela av dig...
  stor vikt läggs på meditationsställningen 
  som efterliknar Buddas.
  
  
  
• Hatha yoga
  
  kallas oxo Andningsmeditation är en del av yoga, i 
  övningar ingår b l a att lära kontrollera tanken
  
  
  
• Taoistisk meditation
  
  System av meditationer och kroppsövningar som hjälper till att utveckla fysiskt, mental, känslomässig och andlig nivå.
  naturen spelar en central roll
  
  
• Guidade Meditationer
  
  i detta fallet kan det förekomma olika former av färg/chakrameditation, änglameditation, inre man/kvinna/barn-meditation. Men det kan även vara visualisering av olika resor till andra platser och världar, samt att man ger/skickar.. healing/ljus till andra.
  
   

• Transcendental Meditation (TM) 
  
  Transcendental Meditation kommer från den uråldriga Veda-traditionen och tekniken introducerades 1958 av Maharishi Mahesh Yogi.. till Sverige kom TM ca.1960.. som för övrigt är den vanligaste typen
  förekommande meditation..
  TM-tekniken är lätt att lära sig och behaglig att utöva..
  i TM har man ett eget mantra man upprepar tyst för sig själv under meditationen..
  
  

• RA sol meditation
  
  RA är den egyptiska solguden och denna
  meditations form kombineras alltså med solen
  och energi som man få av den....  
  
  
  
  Mera fakta hittar du via Länksidan

[Startsidan I Home] aRix.se

(materialet kommer från blandade källor)

Copyright © aRix.se
Graphics & Design